Klassinen hieronta on perinteistä pehmytkudoskäsittelyä lihaskireyksien ja – jännitysten laukaisemiseksi. Muokkaamalla lihasta erilaisin ottein sivelyin, hankauksin, puserteluin ja erilaisin taputuksin aineenvaihdunta tehostuu ja siten edistää kuona-aineiden poistumista. Ihon joustavuus paranee ja kudoksen uusiutuminen tehostuu.

Hieronnan terveydellisiä vaikutuksia: 

• Rentouttaa lihaksia ja lieventää lihasten jännitystiloja
• Edistää mielihyvähormonien syntymistä ja saa aikaan kokonaisvaltaisen rentouden ja hyvänolon tunteen.
• Rauhoittaa keskushermostoa ja lievittää kiputiloja.
• Vilkastuttaa pintaverenkiertoa. Samalla se edistää kuona-aineiden poistumista kudoksista sekä ravinteiden ja hapen pääsyä kudoksiin.

Hieronnan esteitä tai rajoittavia tekijöitä:

Hieronnan esteet tai rajoitteet, mikäli sairastat tai sinulla on todettu jokin seuraavista:

• akuutit tulehdukset eli infektiot ihossa
• laskimotukokset tai suonikohjut
• pahanlaatuiset kasvaimet
• spastiset halvaukset
• hemofilia eli verenvuototauti
• ihotaudit (esim. taiveihottuma, palohaavojen, röntgen- tai muun sädehoidon jälkeiset tilat)
• tuoreet vammat, kuten mustelmat, lihasruhjeet, revähdykset, venähdykset, nyrjähdykset
• iskeeminen kudos (kudos, jossa ei riittävästi verta esim. verisuonten ahtautumisen vuoksi)
• tyrä
• suurentuneet imurauhaset

Hierontaan ei pidä tulla kuumeisena tai muuten sairaana.

Jos olet epävarma, voitko ottaa vastaan hierontaa, kysy neuvoa lääkäriltäsi