Klassinen hieronta
Klassinen hieronta on perinteistä pehmytkudoskäsittelyä lihaskireyksien ja – jännitysten laukaisemiseksi. Muokkaamalla lihasta erilaisin ottein sivelyin, hankauksin, puserteluin ja erilaisin taputuksin aineenvaihdunta tehostuu ja siten edistää kuona-aineiden poistumista. Ihon joustavuus paranee ja kudoksen uusiutuminen tehostuu.
Hieronnan terveydellisiä vaikutuksia:
-
Rentouttaa lihaksia ja lieventää lihasten jännitystiloja
-
Edistää mielihyvähormonien syntymistä ja saa aikaan kokonaisvaltaisen rentouden ja hyvänolon tunteen.
-
Rauhoittaa keskushermostoa ja lievittää kiputiloja.
-
Vilkastuttaa pintaverenkiertoa. Samalla se edistää kuona-aineiden poistumista kudoksista sekä ravinteiden ja hapen pääsyä kudoksiin.
Hieronnan esteitä tai rajoittavia tekijöitä:
Hieronnan esteet tai rajoitteet, mikäli sairastat tai sinulla on todettu jokin seuraavista:
-
akuutit tulehdukset eli infektiot ihossa
-
laskimotukokset tai suonikohjut
-
pahanlaatuiset kasvaimet
-
spastiset halvaukset
-
hemofilia eli verenvuototauti
-
ihotaudit (esim. taiveihottuma, palohaavojen, röntgen- tai muun sädehoidon jälkeiset tilat)
-
tuoreet vammat, kuten mustelmat, lihasruhjeet, revähdykset, venähdykset, nyrjähdykset
-
iskeeminen kudos (kudos, jossa ei riittävästi verta esim. verisuonten ahtautumisen vuoksi)
-
tyrä
-
suurentuneet imurauhaset
Hierontaan ei pidä tulla kuumeisena tai muuten sairaana.
Jos olet epävarma, voitko ottaa vastaan hierontaa, kysy neuvoa lääkäriltäsi |