Klassinen hieronta

Klassinen hieronta on perinteistä pehmytkudoskäsittelyä lihaskireyksien ja – jännitysten laukaisemiseksi. Muokkaamalla lihasta erilaisin ottein sivelyin, hankauksin, puserteluin ja erilaisin taputuksin aineenvaihdunta tehostuu ja siten edistää kuona-aineiden poistumista. Ihon joustavuus paranee ja kudoksen uusiutuminen tehostuu.

Hieronnan terveydellisiä vaikutuksia: 

  • Rentouttaa lihaksia ja lieventää lihasten jännitystiloja

  • Edistää mielihyvähormonien syntymistä ja saa aikaan kokonaisvaltaisen rentouden ja hyvänolon tunteen.

  • Rauhoittaa keskushermostoa ja lievittää kiputiloja.

  • Vilkastuttaa pintaverenkiertoa. Samalla se edistää kuona-aineiden poistumista kudoksista sekä ravinteiden ja hapen pääsyä kudoksiin.

Hieronnan esteitä tai rajoittavia tekijöitä:

Hieronnan esteet tai rajoitteet, mikäli sairastat tai sinulla on todettu jokin seuraavista:

  • akuutit tulehdukset eli infektiot ihossa

  • laskimotukokset tai suonikohjut

  • pahanlaatuiset kasvaimet

  • spastiset halvaukset

  • hemofilia eli verenvuototauti

  • ihotaudit (esim. taiveihottuma, palohaavojen, röntgen- tai muun sädehoidon jälkeiset tilat)

  • tuoreet vammat, kuten mustelmat, lihasruhjeet, revähdykset, venähdykset, nyrjähdykset

  • iskeeminen kudos (kudos, jossa ei riittävästi verta esim. verisuonten ahtautumisen vuoksi)

  • tyrä

  • suurentuneet imurauhaset

Hierontaan ei pidä tulla kuumeisena tai muuten sairaana.

 

Jos olet epävarma, voitko ottaa vastaan hierontaa, kysy neuvoa lääkäriltäsi